很多人睡眠不足，經常做夢，翌日起床感到疲倦；又或睡眠時間太長，睡醒後覺得頭昏腦脹；更有人認為做夢，是反映你的睡眠質素差；亦有人說，我很少做夢，但也不見得精神百倍，以上的說法是對還是錯？今集請來註冊臨床心理學家張傳義博士，講解睡眠與夢境的神秘面紗。 #Fit開有條路​...

很多情侶都會以為，兩人的關係是否和睦穩固，首先取決於兩人的價值觀是否相同。可是如果我們細心想一想，一對情侶來自兩個非常不同的家庭長大，價值觀有所不同是十分自然和正常的事。在一般的情況下，不應該感到意外，也不應該是造成矛盾和衝突的來源。...

美欣來到我的診所，坐下來沒多久就開始和我哭訴她這兩個星期所面對的掙扎。一方面，美欣知道大學功課的繳交時間愈來愈近；另一方面，她卻完全提不起勁來處理這些事項，直到死綫到來前一刻才能夠通宵完成。驟眼看來，美欣的問題在於不懂得編配時間，以及有拖延習慣。但在細問之下，卻發現另有故事...

驚恐症，指無論在平靜或焦慮的狀態下，突然出現一股強烈的恐慌或不適感。 今集請來註冊臨床心理學家張傳義博士，除講解此病的成因，讓患者了解自己 的身體為何出現這些病徵外，教導患者學習如何應付病發及控制病情，希望對 病情漸漸掌握後，驚恐感覺會逐漸消失及痊癒。 #Fit開有條路​...

近月本港的疫情又再次反覆，大家的防疫意識又再次提高。確實，大家保持社交物理距離，對於防疫甚為關鍵，但卻不應成為唯一關鍵。任何人如果想達到真正的健康，不單止身體健康，心理健康也是不可或缺的。 因為疫情的緣故，不論老友記、成年人、青少年或兒童，都缺少了與同伴交往的機會，只能大部...

多重壓力易導致抑鬱焦慮 影片簡介 0:00​ 壓力導致抑鬱焦慮 0:06​ 香港人的壓力來源 0:51​ 壓力可能導致情緒問題

相信各位家長都希望孩子們可盡快復課，重回學習軌道。但面對遙遙無期的復課日，家長和孩子該如何是好？！小朋友長時間留在家中，活動大受限制，心理情緒會否有影響？學童復課後的日常活動、生活節奏及學習模式亦要再調節，適應復課生活亦有難度‥‥‥ 慈慧幼苗邀請了香港心理學會 臨床心理學組...

嘉明那天沒精打采的來到我的診所，跟我兩星期前看見他的狀況大相逕庭。 原來他女朋友提出，希望過年後他倆可以搬離各自的原生家庭，一同租住另一個單位，開始過二人世界的新生活。 對於女朋友這個提議，嘉明一方面感到很雀躍，因為這標誌着他們的感情關係更趨成熟穩定，但是另一方面，他卻感到...

對現今很多家長來說，一談到懲罰在家教上的應用，都表現得面有難色。這個教育孩子的有效方法，近年好像變成了禁語一樣，只能做，不能說，甚至連做也不能。 家長們好像深怕懲罰孩子會為他們帶來影響長遠的心靈創傷，好像也很怕會被標籤為冷血殘暴的爸爸媽媽，不懂孩子心。所以不論年齡，每當孩子...

暑假開始，不少朋友都很珍惜這段寶貴的親子時間。親子之道雖是老生常談，但筆者留意到一個奇怪現象，在華人社會尤其凸顯，父母對面子敏感，卻對孩子的感受愚鈍，因而產生矛盾。 童年陰影，可令一些人成年後仍難以釋懷，其中一樣最為人詬病的，就是父母因為面子問題而傷害了孩子的自尊心和童心。...

珍妮面帶憂傷的慢慢走進我的心理治療室，娓娓道出她對丈夫的諸多不滿。她投訴丈夫在女兒出生後，沒有好好的主動分擔育兒職務，她不滿丈夫還像以前一樣，愛玩手機和電腦遊戲。她甚至非常不滿丈夫在年中不停安排浪漫的晚餐和二人假期，並且希望她配合。...

專注力不足=患上ADHD？行為治癒可提升專注力嗎？ 懷疑患上ADHD的兒童，或會因為專注力不足而慘遭家長武斷為ADHD。聽起來很荒謬，但的確遇過不少家長未有做好身教或跟隨醫生指示，便要求醫生為子女開出治療專注力等藥物。有時候，並非每個小朋友們都必須接受藥物治療，行為治療也可...

最近正忙於處理一些親子教育的事，發現原來不少怪獸家長都有一個共通點︰異常固執、無自省能力！你可能會有以下類似的經歷︰當朋友遇到困境，友善的你試從各個角度為友人分析問題所在，提出中肯的建議，可是友人卻怎麼都聽不進去。 其實在教育下一代的路上，家長會遇到很多不同的意見，而時代急...

如無意外，香港莘莘學子將會陸續復課。放了一個意外的悠長假期，可能對很多學生來說都是充滿內心掙扎。一方面，這個突如其來的「假期」的確可以幫助學生從繁重的功課壓力中釋放出來，但另一方面卻又因為疫情的緣故，缺少了與同伴的交往，只能天天窩在家裏，非常沉悶。...

媽媽帶着15歲兒子走進治療室，散發着一股強烈不滿的氣氛。媽媽向我訴說跟兒子相處的困難，他不聽從媽媽的教導、不接受她的管教，但兒子卻漫不經心地玩手機，毫不在乎媽媽對他的投訴與批評。當我確認媽媽是真心想聆聽兒子的想法後，在我幾番引導下，他才娓娓道出對媽媽多方面的不滿。...

Healthy Seed Parenting 慈慧幼苗親子學堂 【📣親子互動直播室】Facebook Live 重溫 今集邀請到 香港心理學會 臨床心理學組 Division of Clinical Psychology, HKPS 代表張傳義博士...