心理治療就是一個脫變或轉化的過程，就以我們提供的心理治療服務為例，在香港，專業的心理治療師很多都是受過專業訓練的臨床心理學家，不但會與接受助者進行面談、評估或提供所有與心理諮詢有關的服務，而且會一起帶令受助者自然地進入治療的關係。同時，臨床心理學家更會切身處地了解受助者的境況，引導受助者從另一角度重新去思考，進一步了解自己和周遭的情形，從而建立明確的解決方法或路向，發現和獲得更多選擇和出路，這對受助人的心理狀況和思想有著正面的幫助。 不論香港的心理治療，或相關的心理輔導，最常見的一種為治療方法是認知行為治療，以此幫助受助者以積極正面的態度、行為等面對、處理任何難題。此外，有時在有需要的情況，亦會加入一些針對性的心理治療及心理輔導方法，包括藝術治療手法、人本治療、心理動力分析治療等，這些都是心理治療及心理輔導中普遍使用的方法。

關於心理治療及心理輔導所需要時間和日子，是很難一概而論的，因為心理治療及心理輔導會受多種因素影響，例如受助者的心理問題較為嚴重和複雜的話，在心理服務上或需要用上較多的時間。還有其他因素如受助者的成長背景、其解決問題能力如何、當時其他的壓力來源，以及治療目標定位等，心理輔導推介的治理時間皆會各異。另外，還要強調一點，我們的臨床心理學家在整個心理治療及心理輔導服務過程中，都會不斷進行檢討，以了解治療進度，這樣心理輔導、治療時間長短也會有差異，當然受助者如果願意多表達其想法(這也是心理治療師推薦、心理輔導推介、建議的)，雙方多加溝通，在心理治療及心理輔導上可有顯著成效，提升進度。

關於心理治療和心理輔導服務，一般是不會提供藥物予受助者服用的。但如果經臨床心理學家、心理治療師為受助人作心理和心理轉導作全面評估過後，跟據受助者的精神狀況來判斷是否有需要轉介至精神科醫生，如確實需要以接受藥物的輔助作進一步的治療，臨床心理學家、心理治療師會發出轉介信，而精神科醫生對受助者作診治後，認為對方需要服用藥物才會開藥，以幫助受助者加快康復。

首先，在心理治療和心理輔導推介受助者之應對方面，受助者應儘量保持放鬆，當然受助者在接受心理治療及輔導前，總會有點緊張或憂慮(尤其是首次接受有關心理服務)，這也屬正常現象，受助者也不用為此過份擔憂。有關心理治療和心理輔導的關鍵，最重要是向臨床心理學家、心理治療師坦誠回答問題，因臨床心理學家、心理治療師必須要深入了解對方受困擾之問題癥結，從而才可以跟受助者談及其家庭、工作等背景資料，因此會談中或會勾起受助人的一些不快回憶或情緒等，我們的臨床心理學家、心理治療師會鼓勵受助者盡量表達，但當然一下子要面對陌生人透露一切，總會感到困難、尷尬，這時也不用強逼自己去說出所有，在心理治療和心理輔導推介上，只要用按自己的心情、步伐來分享便可以了。 當然，一次面談多不足以把問題切底解決，所以受助人必須依時覆診，並要完全預留足夠時間接受這心理服務，如果經常遲到或提早離開，甚至多次缺席，這便浪費了有關的心理治療服務，大大影響心理治療的效果。

在臨床心理服務方面，心理治療的確是透過對談分享，從而進行治療。而這樣的心理治療服務與一般朋友傾訴的分別，是臨床心理學家、心理治療師會特別針對受助者的精神及心理健康，相關的問題、成因及病徵等，依據理論及研究成果，有系統地跟受助者作討論。如此的心理治療服務，在香港的心理輔導情況中，正是心理治療師推薦，在整個心理治療過程中，可讓受助人對自己所想、還有其情緒有所了解。臨床心理學家、心理治療師和受助人在整個心理治療服務中，可一同定下治療目標，按部就班作出改變，令有關心理問題可慢慢得到解決。所以總括來說，心理治療及心理輔導在香港的服務，或會包括分享心事，但並不只是單純的傾訴，而是有系統的臨床心理治療服務。