焦慮症治療及輔導
什麼是「焦慮症」？
焦慮症心理治療的需要可以來自多個因素。「焦慮症」是指在沒有明確原因的情況下，身心都持續地充滿了過度而且令人不愉快的緊張狀態。焦慮症的一般或主要症狀包括有：身體緊張、自主神經系統反應過度強烈、對未來無名的擔心、感到任何情況下都過分緊張或機警。這些症狀可以是單項出現，也可以是一併出現。
焦慮症有那些危害？
焦慮症治療的介入，目的不單單只是為了減少讓人過度擔心或緊張的情緒，而是及早發現及根治有機會誘發其他疾病的因素，例如：抑鬱、持久性失眠、長期頭痛、抵抗力下降、不名的慢性痛症等等。情況嚴重時，會直接影響患者的工作或學習能力，阻礙疾病的康復進度，這不但影響生活質量、個人發展、社交能力等，同時也會增加自殘或自殺的相關風險。所以有需要時真的要作焦慮症治療、焦慮症輔導。
焦慮症治療
其實焦慮症治療或者焦慮症輔導的對象，並不是一般常見的焦慮的感覺。例如面臨重大的決定或事件時（面試、考試、生活中突發的變故等），焦慮的感覺是一種正常的情緒反應。如果我們可以適當地控制自己和利用可調的資源，便可以有效地做到減輕令人焦慮的事情，甚至引發潛能，有助我們應對變化、面對挑戰和危機。因此，臨床上焦慮症治療面向的其實是情緒與現實情況不符的反應，這些心理疾病會包括：廣泛性焦慮症、社交焦慮症、驚恐症、強迫症、創傷後遺症等。
焦慮症徵狀
不同類型的焦慮症會有不同的特徵，在焦慮症心理治療中，臨床專家正常會按個別情況而訂立焦慮症治療目標及方向。以下便是較為常見的焦慮症徵狀，可供大家決定尋求焦慮症輔導、焦慮症治療前作為參考：
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身體不適：持續過度緊張以致肌肉繃緊、身體不自主地發抖或乏力、心悸、胸悶、呼吸急促
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坐立難安：內心長期緊張不安、心緒不寧、不能制止或控制焦慮的感覺，做各種無目的的小動作
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容易情緒激動：容易心煩或憤怒、易出冷汗（手腳麻木或疼痛）
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難以放鬆或入睡：過度擔心有可怕的事情發生，睡眠質素下降，睡夢中容易驚醒
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避免社交：在社交/公眾場合持續緊張，很擔心、非常在意、甚至害怕或恐懼別人的評價及眼光
焦慮症輔導結合多種治療法
在生活中若果你明顯受以上焦慮症徵狀所影響，請盡快尋求焦慮症輔導。臨床專家張傳義博士在焦慮症心理治療方面，能夠有效地針對個別情況，利用認知行為療法、靜觀療法、生命自覺療法、放鬆訓練等，幫助患者把原本過度放大的緊張和恐懼，調校到可以接受的程度，不再對生活、工作或學習構成負面影響，在焦慮症心理治療上有著不俗的效果。