節目回顧： 16/02/2026 頻道：香港電台第一台 (RTHK Radio 1) 主持：方健儀、張傳義、袁梓珮 嘉賓：郭羨妮（暢談「學會愛自己」） 以「學會愛自己」為出發點，結合心理學與哲學思辨，探討現代人對「完美情人」的幻想與現實衝突。 重聽方式： https://www.rthk.hk/.../echo_before_dawn/episode/1079353 #日出前告白 #學會愛自己 #心理學 #rthkradio1

經常面帶笑容，生活美滿富足，這類「人生勝利組」，名人、明星，可能對人歡笑背人愁！他們不是害怕失業、失戀、或者錢不夠用，但是抑鬱、焦慮、驚恐，不同的情緒心理問題卻出現。 #hoytv #健康關注組

【Now新聞台】抽盲盒盲卡、扭蛋和夾公仔的熱潮盛行，相關店舖亦越開越多。今集《杏林在線》受訪的盲卡收藏者，兩年間花費數萬元購買心頭好。臨床心理學家 張傳義 博士 會講解在心理學角度，盲盒、盲卡等有甚麼「魔力」，令人一買再買。

關注學童情緒健康 有幸應邀出席香港電台第一台《精靈一點》節目,與主持鄭萃雯及江卓儀深入探討「學童壓力與情緒」這個重要議題。 學童的壓力主要源自學業競爭、家庭因素、同儕關係及社交媒體影響。特別值得關注的是,高中階段學生的情緒風險顯著高於初中學生。 我們需要更敏銳地觀察學童在學習、日常生活和人際相處上的行為變化,包括學業表現驟降、睡眠困擾、社交退縮等訊號。更重要的是,家長應透過每日專注陪伴、情緒教練模式和建立家庭韌性文化,與子女建立信任關係。 「聆聽子女的聲音」看似簡單,卻需要掌握技巧:眼神接觸、暫停判斷、情感反映,以及避免打斷評判和急於解決問題。 感謝香港電台提供平台,讓我們一起提升社會對學童情緒健康的關注。 主題：學童壓力與情緒 嘉賓：張傳義博士（臨床心理學家、香港心理學會候任會長） 附註:我們也開發了「返學啦」情緒溫度計 - 中學生AI情緒篩查工具,希望能及早識別需要支援的學生。 詳情： https://www.dramoscheung.com/gtshk 「返學啦! 情緒溫度計」 #情緒健康 #學童壓力 #心理健康 #家庭教育 #香港心理學會

在治療室裡，我遇見了一對結婚十年的夫妻。他們的爭吵總是圍繞著同一個主題：「邊個比較在乎邊個」。丈夫會說：「你又遲到」；妻子則回應：「你點解唔出聲？」這對看似簡單的對話，實則是他們十年來的關係寫照。 他們的爭吵從來不是為了改變對方，而是為了證明「我對你來說很重要」。丈夫的「你又遲到」背後，是「可唔可以將我擺前少少？」；妻子的「你點解唔出聲？」則隱藏著「我驚自己唔重要」。當我們在治療中練習將指責翻譯成需要時，他們的語氣開始改變，怒氣也逐漸減退。 親密關係從來不等於沒有衝突。衝突是關係中自然的一部分，它們像一面鏡子，反映出我們內心最深的恐懼和渴望。真正的親密，是在經歷衝突後，仍然能找到回到彼此身邊的那條路。 這條路不是沒有爭吵，而是有爭吵後依然選擇理解對方。它是一種將對方「刻進我生命的承諾」。這種承諾不是鎖鏈，而是彼此手心裡的暖。當我們學會在衝突中尋找對方的需要，而不是證明自己的正確時，關係才真正開始成長。 要在關係中實踐「被看見」，我們需要學會將指責翻譯成需要。這不僅僅是改變說話方式，更是改變看待關係的視角。當我們能夠理解對方的恐懼和渴望，衝突就會變

晚飯時間，媽媽一邊夾菜一邊問：「功課做完了嗎？今天補習班怎麼樣？」14歲的女兒低頭看著飯碗，輕輕回應一聲「嗯」。媽媽滿意地點點頭，繼續吃飯。一切看似如常——女兒有回應、沒有發脾氣、成績也還可以。但媽媽沒有察覺的是，女兒內心的焦慮已經持續了好幾個月，每晚都要深呼吸很久才能入睡。 這個場景熟悉嗎？在我的臨床經驗中，大部分父母都深愛著孩子，但愛有時會被生活的節奏掩蓋。每天的對話總是圍繞著「做完功課未？」「測驗考成點？」「琴練了沒有？」我們變成了孩子的「任務管理員」，卻忘記了做他們的「情緒同行者」。臨床觀察的結果與我們最新研發的「返學喇！」情緒溫度計AI情緒篩查系統的數據同樣揭示了這一個令人擔憂的現象：當孩子為自己的情緒困擾打出7-8分的警號時，父母的評估卻只有3-4分。這不是個別家庭的問題，而是一個普遍存在的親子溝通斷層。換句話說，當孩子在內心呼救時，我們往往聽不見。 當孩子說「我不開心」，我們的第一反應往往是「有什麼好不開心？你已經很幸福了」或者「不要想太多，專心讀書」。我們急於解決問題，卻忽略了聆聽本身就是最好的良藥。心理學家Carl Rogers

疾病、退休、喪偶、失去工作與經濟能力、都令長者產生壓力、情緒。老年抑鬱症最嚴重之處，就是與自殺有密切關係，而根據於2000年的一項統計，香港長者的自殺率較其他年紀的人高出三倍，較早前，著名武術指導唐佳就選擇跳樓輕生，今集就由醫生與心理學家，拆解長者抑鬱的問題。

香港有大學研究，用問卷調查18至74歲市民，發現18至27歲嘅年輕人，大約每3個就有1個有焦慮徵狀，兩成有抑鬱症狀，比中年及長者高。而且唔只係香港，世界各地嘅年輕人同樣有焦慮，抑鬱上升趨勢，點解現今年輕人容易焦慮抑鬱？點樣可以幫助佢哋？《 健康關注組 》請嚟 精神科專科 傅子健 醫生，臨床心理學家 張傳義 博士，同大家針對關注年輕人焦慮抑鬱嘅話題，一齊關注《 健康關注組 》。

上星期日，我作為共創明「Teen」計劃的星級導師，帶領一群香港青少年前往深圳南山及福田，展開了一趟融合職業探索與心靈健康的特別旅程。這次活動名為「大灣區工作機遇 x 心靈健康之旅」，與香港匯創國際建築設計有限公司，元新建城，及通天地智能產品孵化基地等創新企業的高層互動，深入...

最近，你是否發現孩子總是一回家就「機不離手」？食飯對住手機、臨瞓仲偷偷喺被竇碌IG？隔天頂著黑眼圈上學？這不只是「愛玩手機」那麼簡單——最新研究指出，青少年的「電子設備成癮」已成為影響心理健康的新危機。不過別擔心，科學證實：父母的陪伴與小技巧，能為孩子建立更健康的數位生活習...

很多時候，情緒的糾葛與困擾，其實都源自於對自我的一份深深的不肯接納。我們不願接納自己的犯錯，彷彿那是一個不可饒恕的罪惡；我們不敢正視自己的脆弱，生怕它暴露了我們的無力；我們更是竭力掩蓋自己的弱點，好像那是一道無法愈合的傷痕。然而，這樣的逃避和否認，只會無休止地消耗我們的生命...

每3人就有1人中招！焦慮、抑鬱點解突襲年輕人？解密真相與自救法！ 健康關注組 焦慮症 抑鬱症 HOY TV 77台

健康關注組 失眠會搞到心臟病 你尋晚瞓得好唔好？ HOY TV 77台 今次同心臟科專科醫生一齊講瞓覺

今次同MM - Mill MILK合作了解一下 點解若隱若現會吸引過全裸？ 策劃：陳雯懿 嘉賓：臨床心理學家 張傳義博士 攝影：張志孟 許先煜 陳文正 剪接：陳港怡 監製：梁中勝 編審：黃碧珊

今次同MM - Mill MILK再次合作 探討 甚麼是窺淫癖及偷拍者自白犯罪心態 策劃/主持：鄭汝翹Karen 嘉賓：臨床心理學家 張傳義博士 攝影：林金展 葉天榮 剪接：哈臣 監製：陳慧敏 #窺淫癖 #偷拍 #犯罪 #心癮 #MillMILK

小美與小明一同走進了我的治療室，兩人都顯得緊張而疏離，各自坐在房間的一角，彷彿是對立的雙方。空氣中瀰漫著高度的不信任和缺乏安全感的氣息。小美首先開口，聲音中帶著焦慮，她講述了小明在結婚僅10個月後，最近兩個星期內離家出走的嚴重情況。...

🌟 很榮幸能與大家分享，我最近參加了“慈念靜觀研討會”，這是由香港心理學會（HKPS）與慈山學院（TSI）聯合主辦，並與柏克萊加州大學至善科學中心合作的開創性合作！ 作為香港心理學會的副會長及組織團隊的一員，我有幸發表了歡迎致辭，並主持了一場關於聚焦人本心理與慈悲的工作坊...

小美與父母的身影一同踏入我的治療室，那天，她顯得有些緊張，目光在父母間游走，透露出內心的不安。媽媽率先開口，表達了他們對小美近期頻繁洗手行為的擔憂，擔心這可能是強迫症的跡象。 在深入詢問小美生活中的壓力源時，父母的意見出現了分歧，爭執逐漸升級。媽媽認為壓力源自爸爸對小美學業...

「爸爸不停地要求我做功課和溫習，溫習完數學就要求我抄寫中文練習。我真的受不了。我本來就討厭數學和中文，現在爸爸明知道我的喜惡，還要我在一天內完成這兩科的溫習，簡直就是要逼瘋我。這實在太嚇人了。」這是美玲近期反覆出現的惡夢。每次她都在深夜尖叫中驚醒過來。...

作為父母，我們總是希望為我們的子女做出最好的決定，讓他們在人生的道路上避免走彎路，讓他們的未來光明。然而，我們常忽視一個重要事實：沒有經過自我思考與親身經歷的決定，可能產生反效果，而非我們期待的結果，這是我們需要認真面對的現實。...