張傳義 博士 Dr. Amos CHEUNG
二元對立 苦自困
造成抑鬱心理狀況的因素有很多，其中一個就是從認知行為治療的角度來看，所謂的二元對立思維謬誤。這種謬誤源於個人內在。以我的病人思雨為例，她常常感到陷入與丈夫的對立關係中。思雨認為，只有兩種出路︰完全順從丈夫的意見和思路，或是堅持自己的看法。但同時，她也認為這兩種選擇只會造成她...
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張傳義 博士 Dr. Amos CHEUNG
- 11月20日
- 4 分鐘
【工作快樂指數】香港打工仔最常患抑鬱、焦慮 臨床心理學家：職場夾心層最大壓力！
香港的精神健康一環成了社會近年所關注的問題，尤其這幾年社會和政治環境的變化，對大家的精神健康都造成了嚴重影響。香港打工仔更是面臨着許多壓力和挑戰，如經濟壓力、家庭問題、就業困難、政治不穩定等等。這些因素對個人的精神健康產生負面影響，導致越來越多的人在情感和心理上出現問題。...
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張傳義 博士 Dr. Amos CHEUNG
- 7月3日
- 1 分鐘
為什麼精神病不等於暴力？心理學家籲切勿標籤及歧視
近日香港接二連三發生慘劇，引起全城廣泛討論。同時，社會大眾對精神與心理疾病患者的強烈恐懼與憂慮也日益嚴重。在媒體報道的渲染下，似乎精神病患者很自然地與暴力掛勾，但事實並非如此。註冊臨床心理學家張傳義博士澄清，是次個案是個別例子，不可理所當然地將「精神病或心理病患者」與「暴力...
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張傳義 博士 Dr. Amos CHEUNG
- 6月19日
- 2 分鐘
缺自主性怎應對未來挑戰
最近在診所接到許多求助個案，涉及父母和十多歲孩子之間的關係問題。這些家庭背景富裕，物質生活無憂無慮。父母相對地保護孩子，從小沒有對他們有太多要求，也沒有特別需要讓他們面對的壓力，不用受苦。 然而，隨着孩子長大成人，他們開始面臨學業上的壓力和其他生活上的挑戰，卻發現自己沒有充...
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張傳義 博士 Dr. Amos CHEUNG
- 2月27日
- 1 分鐘
親子間「語言暴力」產生誤解衝突 專家教「建設性溝通」重建互信
孩子在成長的過程中，難免會犯錯。但相信不少家長在管教時，都會抱著「恨鐵不成鋼」的心態，而不自覺地說出一些侮辱性的說話，例如「生舊叉燒好過生你」、「咁蠢㗎你」等。父母們總以為這類斥責無傷大雅，但一時意氣的語言暴力，往往在不經意間帶給孩子一些心理創傷。這些否定、嘲諷不單會令子女...
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張傳義 博士 Dr. Amos CHEUNG
- 2022年10月10日
- 1 分鐘
如何應對職場冷暴力方法
有幸可以同MM - Mill MILK再次合作. 今次我們會講下職場冷暴力! 不一定等到大事發生，每天身處的職場，都可以傷痕纍纍。今集《Pantry有嘢斟》，就請來臨床心理學家張傳義博士，跟我們探討職場冷暴這個議題。 何謂冷暴力呢？張博士：「中文『冷暴力』有時很難去明白，但...
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張傳義 博士 Dr. Amos CHEUNG
- 2022年9月18日
- 1 分鐘
疫下心理健康易失衡 心理學家教調整心態減衝突
【疫下心理健康易失衡？】 疫情持續近三年，很多人內心不安卻無從說起，亦無從著手處理。不少人以為有情緒病或精神病才需要尋求協助；但事實上，與預防疾病一樣，我們都需要保持心理健康。臨床心理學家張傳義博士將為大家仔細講解，大眾在疫情下可如何調整心態，令人際關係更穩妥；而專業支援從...
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張傳義 博士 Dr. Amos CHEUNG
- 2022年8月3日
- 1 分鐘
目擊恐怖片段點算好？特邀臨床心理學家細解自救方法！
最近演唱會發生意外的片段被廣泛流傳，喚醒大家對急性壓力症的關注。為什麼只是流傳影片都能為他人造成創傷？遇到重大事故後應該如何調節自我心理？今集K.Talk邀請了資深臨床心理學家張傳義博士為大家講解有關心理健康的調整方式。 ...
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張傳義 博士 Dr. Amos CHEUNG
- 2022年7月24日
- 1 分鐘
生活壓力 非知足能化解
每天都可能有人不開心或心情不愉快，大約過半數的人是因為沒有睡好，又或因為記掛某些事情，其他大多數是因為自己覺得活得不夠好。 有人質疑這是因為不「知足」，但從我接觸過的不少個案可以窺探到，生活與工作壓力並非我們想像般簡單，也不是「知足」二字就能夠把所有問題及壓力立即排除。...
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張傳義 博士 Dr. Amos CHEUNG
- 2022年4月7日
- 1 分鐘
「精神健康多面睇」短片系列 - 通情達理
因香港的疫情，張傳義博士受華仁一家基金會邀請為校友，同學，家長，教職員，神父及友好舉辦了一場分享會，和大家看通疫情，講豁達溝通道理。
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張傳義 博士 Dr. Amos CHEUNG
- 2022年1月17日
- 1 分鐘
情思自困乃情緒病根源
近日香港受新冠變種病毒困擾，生活上不斷有變化，不論社區爆發或是隔離檢疫都會產生焦慮和壓力，令人處於緊張狀態，加上工作的束縛，如果負面情緒日積月累，有可能在無意識間影響了我們的思想、感受和行為。 長期的身心疲倦，會令人陷入一種壓抑的情緒狀態中。可怕的是，當抑壓的情緒爆發時，有...
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