港人其中一個保養身心的方法是出外旅遊。但自爆發新冠疫情這兩年多以來，這個以旅遊平衡緊張和焦慮的放鬆法已行不通。雖然各國政府已在不同程度上慢慢放寬旅遊限制，但想回到疫情前那種無限制、自由自在的旅遊體驗，似乎還需要更漫長的時間才能夠實現。...

因香港的疫情，張傳義博士受華仁一家基金會邀請為校友，同學，家長，教職員，神父及友好舉辦了一場分享會，和大家看通疫情，講豁達溝通道理。

近月第5波疫情肆虐，確診人數持續高企，社會民生及經濟都飽受衝擊。在這種氛圍下，有人出現焦慮症狀，有人驚恐症發作，甚至有人因為受疫情的種種困擾而選擇了輕生！ 全香港有不少人陷入了緊張、害怕、恐懼和驚慌的情緒中，並集體以這些態度去回應病毒，代價是令人更恐懼，更不知所措。...

近日香港受新冠變種病毒困擾，生活上不斷有變化，不論社區爆發或是隔離檢疫都會產生焦慮和壓力，令人處於緊張狀態，加上工作的束縛，如果負面情緒日積月累，有可能在無意識間影響了我們的思想、感受和行為。 長期的身心疲倦，會令人陷入一種壓抑的情緒狀態中。可怕的是，當抑壓的情緒爆發時，有...

9月開學至今，已有多宗學童輕生的新聞報道，着實令人惋惜。令人感到慶幸的是，沒有看到新聞媒體用娛樂性的報道方式，也沒有太多昔日常見的冷嘲熱諷式的評論。不過，可惜的是，真正關心自殺這個議題的討論和整體社會的關懷還是很少。 雖然每一宗自殺或企圖自殺的事件，對大眾來說可能都是無預警...

雖然現在好多人想移民或已移民，是否應去當地生活和了解，才選擇適合的做法。

豬隊友認證科學測試！分辨36幅眼神看觀察眉頭眼額能力 心理學研究證實豬隊友會拖後腿 成長幸福養成社交敏感度低 職場上少不免會碰上豬隊友，共通點離不開工作能力低、不懂人情世故，總在不恰當的時候突然拖你後腿。他們未必是壞人，甚至很熱心去幫助你，只是幫倒忙罷了。點解豬隊友會出...

移民真的適合自己？ 為了未來的舒適的生活，子女教育，工作環境，退休養老等原因 回歸原點 只有深思熟慮，才能知道如何行動。

過去一年，求助個案愈來愈多談及一些有關移民的決定對情緒的影響。有些是年輕人將要離開香港而對朋友的不捨；有些是戀人對去或留有不同意見，因而鬧情緒，甚至最後分手離開。 選擇去或留本身是一個非常個人的決定，沒有對錯之分。但近期有一些人好像走得很倉卒，在作出選擇的時候，是因為對繼續...

#飲食失調​，包括 #厭食症​ 及 #暴食症​。註冊臨床心理學家張傳義博士回應，其實跟心理及情緒有連帶關係，一般在焦慮或抑鬱狀態下，加上不想過胖，每次進食後都選擇扣喉，當傷及胃部、食道甚至牙齒等就必須要正視。最新案例發現，有飲食失調的患者，原來跟家庭問題有莫大關係。

說起沉溺，註冊臨床心理學家張傳義博士回應，是因為過程中感覺過癮、開心，不做渾身不自在，一旦沉溺「過火」，就會嚴重影響日常生活、個人情緒，甚至工作或學業。沉溺的背後，其實往往是逃避讓你感到不安的事情，更會探討愛沉溺及性沉溺，究竟是否單純心理因素？

看見父母的關係不和，總是令作為子女的憂心忡忡，就算是已經成年的子女，對情緒的影響也不容忽視。這份憂慮正是雅子近日的情緒寫照。 當雅子數星期前知道母親不再容忍父親的冷漠而提出離婚，她自己天天以淚洗面，夜夜無眠。 20多歲的她，雖然理性上知道父母之間的感情問題由來已久，但情感上...

很多人睡眠不足，經常做夢，翌日起床感到疲倦；又或睡眠時間太長，睡醒後覺得頭昏腦脹；更有人認為做夢，是反映你的睡眠質素差；亦有人說，我很少做夢，但也不見得精神百倍，以上的說法是對還是錯？今集請來註冊臨床心理學家張傳義博士，講解睡眠與夢境的神秘面紗。 #Fit開有條路​...

很多情侶都會以為，兩人的關係是否和睦穩固，首先取決於兩人的價值觀是否相同。可是如果我們細心想一想，一對情侶來自兩個非常不同的家庭長大，價值觀有所不同是十分自然和正常的事。在一般的情況下，不應該感到意外，也不應該是造成矛盾和衝突的來源。...