節目回顧：30/03/2026 頻道：香港電台第一台（RTHK Radio 1） 主持：方健儀、張傳義、袁梓珮 嘉賓：倪子健博士（動物輔助治療師） 在繁忙與高壓的生活中，你有沒有感受過來自毛孩那份無條件的接納與療癒？ 在本集的「人生使用說明書」環節中，我們非常榮幸邀請到 倪子健博士（動物輔助治療師） 擔任嘉賓。我們深入探討了「動物輔助治療」如何走進人的內心世界，以及寵物作為我們「無聲戰友」，在心理健康與情緒支援上扮演的獨特角色。 動物不需要言語，卻能透過純粹的連結，陪伴我們走過低谷。無論你是寵物主人，還是對心理療癒感興趣的朋友，相信這一集都能帶給你溫暖與啟發。 歡迎點擊下方連結重溫本集精彩內容： https://www.rthk.hk/radio/radio1/programme/echo_before_dawn/episode/1088303 #香港電台 #日出前告白 #心理健康 #動物輔助治療 #臨床心理學 #精神健康

在這個資訊爆炸的時代，我們每天接收的訊息量已經達到人類歷史的頂峰。諷刺的是，雖然溝通工具越來越方便，人與人之間的「情緒隔閡」卻似乎越來越深，即使身處於高度連結的網路中，內心卻經常感到孤獨。現代人的心理壓力源頭，不再只是工作壓力，而是一種因溝通誤讀而產生的「關係內耗」 。這種隱形的損耗正悄悄地侵蝕著大家的心靈韌性。 數位溝通最大的問題，在於它剝離了人類交流中最重要的非語言訊息。我曾聽過一位朋友分享他的故事：為了讓遠方的家人安心，他習慣在忙碌的工作空檔，在社交媒體發布一張辦公室的縮時攝影或工作照。他的初衷是報平安，讓家人覺得他生活很充實，但這舉動卻讓他的妻子誤解，覺得他在刻意「炫耀忙碌」來逃避家庭責任。兩人因此冷戰了一個月。這個例子清楚地展現了當代溝通的盲點：當我們習慣用文字、表情符號或圖片代替真實的語氣和眼神時，那些藏在字裡行間的情緒溫度就消失了。缺乏實體互動的緩衝，被壓抑的焦慮和先入為主的偏見，很容易在螢幕背後發酵，最終讓原本應該是避風港的關係，變成傷害彼此的戰場。 除了溝通形式的改變，社交媒體營造的「完美人設」更是現代人情緒壓力的催化劑。在數位

節目回顧： 16/02/2026 頻道：香港電台第一台 (RTHK Radio 1) 主持：方健儀、張傳義、袁梓珮 嘉賓：郭羨妮（暢談「學會愛自己」） 以「學會愛自己」為出發點，結合心理學與哲學思辨，探討現代人對「完美情人」的幻想與現實衝突。 重聽方式： https://www.rthk.hk/.../echo_before_dawn/episode/1079353 #日出前告白 #學會愛自己 #心理學 #rthkradio1

經常面帶笑容，生活美滿富足，這類「人生勝利組」，名人、明星，可能對人歡笑背人愁！他們不是害怕失業、失戀、或者錢不夠用，但是抑鬱、焦慮、驚恐，不同的情緒心理問題卻出現。 #hoytv #健康關注組