近日香港受新冠變種病毒困擾，生活上不斷有變化，不論社區爆發或是隔離檢疫都會產生焦慮和壓力，令人處於緊張狀態，加上工作的束縛，如果負面情緒日積月累，有可能在無意識間影響了我們的思想、感受和行為。 長期的身心疲倦，會令人陷入一種壓抑的情緒狀態中。可怕的是，當抑壓的情緒爆發時，有...

9月開學至今，已有多宗學童輕生的新聞報道，着實令人惋惜。令人感到慶幸的是，沒有看到新聞媒體用娛樂性的報道方式，也沒有太多昔日常見的冷嘲熱諷式的評論。不過，可惜的是，真正關心自殺這個議題的討論和整體社會的關懷還是很少。 雖然每一宗自殺或企圖自殺的事件，對大眾來說可能都是無預警...

雖然現在好多人想移民或已移民，是否應去當地生活和了解，才選擇適合的做法。

豬隊友認證科學測試！分辨36幅眼神看觀察眉頭眼額能力 心理學研究證實豬隊友會拖後腿 成長幸福養成社交敏感度低 職場上少不免會碰上豬隊友，共通點離不開工作能力低、不懂人情世故，總在不恰當的時候突然拖你後腿。他們未必是壞人，甚至很熱心去幫助你，只是幫倒忙罷了。點解豬隊友會出...

移民真的適合自己？ 為了未來的舒適的生活，子女教育，工作環境，退休養老等原因 回歸原點 只有深思熟慮，才能知道如何行動。

過去一年，求助個案愈來愈多談及一些有關移民的決定對情緒的影響。有些是年輕人將要離開香港而對朋友的不捨；有些是戀人對去或留有不同意見，因而鬧情緒，甚至最後分手離開。 選擇去或留本身是一個非常個人的決定，沒有對錯之分。但近期有一些人好像走得很倉卒，在作出選擇的時候，是因為對繼續...

#飲食失調​，包括 #厭食症​ 及 #暴食症​。註冊臨床心理學家張傳義博士回應，其實跟心理及情緒有連帶關係，一般在焦慮或抑鬱狀態下，加上不想過胖，每次進食後都選擇扣喉，當傷及胃部、食道甚至牙齒等就必須要正視。最新案例發現，有飲食失調的患者，原來跟家庭問題有莫大關係。

說起沉溺，註冊臨床心理學家張傳義博士回應，是因為過程中感覺過癮、開心，不做渾身不自在，一旦沉溺「過火」，就會嚴重影響日常生活、個人情緒，甚至工作或學業。沉溺的背後，其實往往是逃避讓你感到不安的事情，更會探討愛沉溺及性沉溺，究竟是否單純心理因素？

看見父母的關係不和，總是令作為子女的憂心忡忡，就算是已經成年的子女，對情緒的影響也不容忽視。這份憂慮正是雅子近日的情緒寫照。 當雅子數星期前知道母親不再容忍父親的冷漠而提出離婚，她自己天天以淚洗面，夜夜無眠。 20多歲的她，雖然理性上知道父母之間的感情問題由來已久，但情感上...

很多人睡眠不足，經常做夢，翌日起床感到疲倦；又或睡眠時間太長，睡醒後覺得頭昏腦脹；更有人認為做夢，是反映你的睡眠質素差；亦有人說，我很少做夢，但也不見得精神百倍，以上的說法是對還是錯？今集請來註冊臨床心理學家張傳義博士，講解睡眠與夢境的神秘面紗。 #Fit開有條路​...

很多情侶都會以為，兩人的關係是否和睦穩固，首先取決於兩人的價值觀是否相同。可是如果我們細心想一想，一對情侶來自兩個非常不同的家庭長大，價值觀有所不同是十分自然和正常的事。在一般的情況下，不應該感到意外，也不應該是造成矛盾和衝突的來源。...

美欣來到我的診所，坐下來沒多久就開始和我哭訴她這兩個星期所面對的掙扎。一方面，美欣知道大學功課的繳交時間愈來愈近；另一方面，她卻完全提不起勁來處理這些事項，直到死綫到來前一刻才能夠通宵完成。驟眼看來，美欣的問題在於不懂得編配時間，以及有拖延習慣。但在細問之下，卻發現另有故事...

驚恐症，指無論在平靜或焦慮的狀態下，突然出現一股強烈的恐慌或不適感。 今集請來註冊臨床心理學家張傳義博士，除講解此病的成因，讓患者了解自己 的身體為何出現這些病徵外，教導患者學習如何應付病發及控制病情，希望對 病情漸漸掌握後，驚恐感覺會逐漸消失及痊癒。 #Fit開有條路​...

近月本港的疫情又再次反覆，大家的防疫意識又再次提高。確實，大家保持社交物理距離，對於防疫甚為關鍵，但卻不應成為唯一關鍵。任何人如果想達到真正的健康，不單止身體健康，心理健康也是不可或缺的。 因為疫情的緣故，不論老友記、成年人、青少年或兒童，都缺少了與同伴交往的機會，只能大部...

多重壓力易導致抑鬱焦慮 影片簡介 0:00​ 壓力導致抑鬱焦慮 0:06​ 香港人的壓力來源 0:51​ 壓力可能導致情緒問題