“從軟弱中，我們變得強大”
弗洛伊德 - 著名奥地利心理治療師、精神分析學家
專 業心理輔導及治療服務
心理治療不是為了懷緬過去, 而是為了希望明天活得更好而努力
在什麼情況下我們才需要接受臨床心理服務，例如不同的心理治療或輔導？
心理輔導的需要，其實源於日常生活當中，我們或多或少都可能會經歷一些情緒的起伏，而出現這些狀況的原因，有些時候可能是來自於工作壓力，有些時候可能是因為人際關係的衝突、糾紛及磨擦⋯⋯
有沒有發現，當你突然感到心情非常低落的時候，好像有一層灰霧籠罩了整個人般，而且這種難以形容的消極感受，似乎遲遲都好像不能消除⋯⋯
有些人可以清晰地意識到，自己正處於什麼的情緒狀態，例如緊張、焦慮、失落⋯⋯ 但更多的人是意識不到或者很難去察覺自身的心理狀態或處境，尤其當精神狀態長期處於過度緊張、生活壓力非常大，以及突然面對意外的時候，人會感到十分迷失和徬徨⋯⋯ 這時，你可能需要心理治療的幫助。
其實，在香港這樣的大都市生活，很多人會因生活、工作壓力，成長或人生際遇等而大受困擾，對心理服務會有一定需求。心理輔導在香港發展己經十分成熟，我們亦可以從不同媒體、報導等得知一些心理輔導推介、心理治療師推薦等，他們提供的心理服務十分全面及專業。張傳義博士提供的臨床心理服務，尤其豐富，資深的經驗更成為心理輔導香港被推崇之一。如欲查詢有關臨床心理服務等詳情，歡迎聯絡我們。
也許在一般情況下，我們可以自我調整，但如果受心理問題困擾的情況持續的話，自己根本控制不來，那麼我們便需要尋找額外的專業幫助，接受心理輔導。臨床心理服務對任何受情緒困擾的人士來說都很有幫助，因為合資格提供心理輔導服務的香港專業人士，都曾接受嚴格的訓練，並且獲得專業的心理輔導認證，當然也受到政府部門的監管，他們在心理輔導、心理治療方面，可給予大眾信心。
在一個臨床心理治療過程中，我們的情緒、想法、和所經歷的事情都是十分珍貴的。因為這些都會影響到我們的身心健康、生活質素以至工作效率等等。如果能夠讓心理處於一個良好的狀態，既可以提升日常處理事情的能力，而且亦有效增加抗壓能力，更重要的是可以有助化解危機。由此大家可以看到，關注自身的心理健康是十分重要的，如果個人感到事情的發展程度，已超過自己可承受或能力可控制的範圍以外時，就應該積極尋求心理輔導或者針對性的心理服務幫助，保障心理健康。
臨床心理服務
不是「有病」才需要去接受心理輔導
由於大眾對不同類型的心理輔導、心理治療等難以有全面的認識，所以一般人通常有一個誤解，就是認為去尋找心理轉導、心理治療就等於自己「有病」。其實，臨床心理輔導服務香港已經十分普遍，所以不要誤會「有病」的人才要去接受心理治療。所有希望生活變得更好的人都可以從心理輔導、心理治療中，得到改變現況的力量和支持，甚至有機會得到意想不到的收穫！
而且，去看心理治療師以尋求心理治療，並不是一個弱者的表現，相反地這代表了你是一位懂得照顧自己，又積極維護身心健康的人。所謂病向淺中醫，心理輔導香港確受關注，如果越早尋求心理輔導的協助，就越快可以重返正軌，減少對自己及身邊的人的折騰，這更可以說是一種愛己愛人的表現！
以下是由心理治療師推薦給大家，作為日常參考去尋求心理服務的徵兆：
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睡眠質量變差、受失眠、難以入睡、發惡夢等問題所困擾
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在食慾問題上面產生了明顯的變化
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感覺自身很難調節情緒或者情緒起落很大
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受到長期的情緒困擾、經常處於底谷
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在工作或學習的時候，效率及表現方面大不如前
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在建立和維持人際關係時，感到吃力和困難
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正在經歷創傷或曾經受過不可磨滅的創傷後，心情不可得到平復
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突然開始不再享受之前十分喜歡的大部分興趣或活動
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身體開始有一些負面的健康問題出現
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依賴酒精或性的方式來處理自身的壓力
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很想突破自己有所進步，卻不知從何開始
預約心理輔導及查詢治療推介
有關心理治療、心理轉導服務 - 常見問題:
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1. 其實什麼是心理治療？在接受你們的心理治療及輔導服務時，整個過程大約是怎樣的呢？心理治療就是一個脫變或轉化的過程，就以我們提供的心理治療服務為例，在香港，專業的心理治療師很多都是受過專業訓練的臨床心理學家，不但會與接受助者進行面談、評估或提供所有與心理諮詢有關的服務，而且會一起帶令受助者自然地進入治療的關係。同時，臨床心理學家更會切身處地了解受助者的境況，引導受助者從另一角度重新去思考，進一步了解自己和周遭的情形，從而建立明確的解決方法或路向，發現和獲得更多選擇和出路，這對受助人的心理狀況和思想有著正面的幫助。 不論香港的心理治療，或相關的心理輔導，最常見的一種為治療方法是認知行為治療，以此幫助受助者以積極正面的態度、行為等面對、處理任何難題。此外，有時在有需要的情況，亦會加入一些針對性的心理治療及心理輔導方法，包括藝術治療手法、人本治療、心理動力分析治療等，這些都是心理治療及心理輔導中普遍使用的方法。
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2. 請問接受心理治療、心理輔導時，每一節需要多少時間？而整個臨床心理服務過程又大約為期多久呢？關於心理治療及心理輔導所需要時間和日子，是很難一概而論的，因為心理治療及心理輔導會受多種因素影響，例如受助者的心理問題較為嚴重和複雜的話，在心理服務上或需要用上較多的時間。還有其他因素如受助者的成長背景、其解決問題能力如何、當時其他的壓力來源，以及治療目標定位等，心理輔導推介的治理時間皆會各異。另外，還要強調一點，我們的臨床心理學家在整個心理治療及心理輔導服務過程中，都會不斷進行檢討，以了解治療進度，這樣心理輔導、治療時間長短也會有差異，當然受助者如果願意多表達其想法(這也是心理治療師推薦、心理輔導推介、建議的)，雙方多加溝通，在心理治療及心理輔導上可有顯著成效，提升進度。
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3. 請問臨床心理學家、心理治療師為受助者提供心理治療和心理輔導後，又會否提供合適的藥物給受助人呢？關於心理治療和心理輔導服務，一般是不會提供藥物予受助者服用的。但如果經臨床心理學家、心理治療師為受助人作心理和心理轉導作全面評估過後，跟據受助者的精神狀況來判斷是否有需要轉介至精神科醫生，如確實需要以接受藥物的輔助作進一步的治療，臨床心理學家、心理治療師會發出轉介信，而精神科醫生對受助者作診治後，認為對方需要服用藥物才會開藥，以幫助受助者加快康復。
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4. 如我有需要接受心理輔導時，事前要有什麼準備呢？首先，在心理治療和心理輔導推介受助者之應對方面，受助者應儘量保持放鬆，當然受助者在接受心理治療及輔導前，總會有點緊張或憂慮(尤其是首次接受有關心理服務)，這也屬正常現象，受助者也不用為此過份擔憂。有關心理治療和心理輔導的關鍵，最重要是向臨床心理學家、心理治療師坦誠回答問題，因臨床心理學家、心理治療師必須要深入了解對方受困擾之問題癥結，從而才可以跟受助者談及其家庭、工作等背景資料，因此會談中或會勾起受助人的一些不快回憶或情緒等，我們的臨床心理學家、心理治療師會鼓勵受助者盡量表達，但當然一下子要面對陌生人透露一切，總會感到困難、尷尬，這時也不用強逼自己去說出所有，在心理治療和心理輔導推介上，只要用按自己的心情、步伐來分享便可以了。 當然，一次面談多不足以把問題切底解決，所以受助人必須依時覆診，並要完全預留足夠時間接受這心理服務，如果經常遲到或提早離開，甚至多次缺席，這便浪費了有關的心理治療服務，大大影響心理治療的效果。
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5. 臨床心理學家、心理治療師推薦受助人多作分享，而這樣的臨床心理服務，其實和向朋友傾訴心事相似，兩者究竟有什麼分別呢？在臨床心理服務方面，心理治療的確是透過對談分享，從而進行治療。而這樣的心理治療服務與一般朋友傾訴的分別，是臨床心理學家、心理治療師會特別針對受助者的精神及心理健康，相關的問題、成因及病徵等，依據理論及研究成果，有系統地跟受助者作討論。如此的心理治療服務，在香港的心理輔導情況中，正是心理治療師推薦，在整個心理治療過程中，可讓受助人對自己所想、還有其情緒有所了解。臨床心理學家、心理治療師和受助人在整個心理治療服務中，可一同定下治療目標，按部就班作出改變，令有關心理問題可慢慢得到解決。所以總括來說，心理治療及心理輔導在香港的服務，或會包括分享心事，但並不只是單純的傾訴，而是有系統的臨床心理治療服務。