“從軟弱中,我們變得強大”

弗洛伊德

Dandelion Parachute Seed
 

專業心理治療及輔導服務

 
Two Dried Leaves

心理治療不是為了懷緬過去, 而是為了希望明天活得更好而努力

在什麼情況下我們才需要接受心理治療或輔導?

其實日常生活當中,我們或多或少都可能會經歷一些情緒的起伏,有些時候可能來自於工作壓力,有些時候可能是因為人際關係的冲突、糾紛及磨擦⋯⋯

有沒有發現,你突然感到心情非常的低落,好像有一層灰霧籠罩了整個人般,而且這種難以形容的消極感受,似乎遲遲都好像不能消除⋯⋯

有些人可以清晰地意識到,自己正處於什麼的情緒狀態,例如緊張、焦慮、失落⋯⋯ 但更多的人是意識不到或者很難去察覺自身的心理狀態或處境,尤其當精神狀態長期處於過度緊張、生活壓力非常大,以及突然面對意外的時候,人會感到十分迷失和徬徨⋯⋯

也許在一般情況下,我們可以自我調整,但若如有上述的情況持續的話,那麼我們便需要尋找額外的專業幫助。臨床心理服務對任何受情緒困擾的人士都很有幫助,因為合資格提供心理輔導服務的香港專業人士,均受過嚴格的訓練及獲得專業的認證,亦受到政府部門方面的監管。

在一個臨床心理治療過程中,我們的情緒、想法、和所經歷的事情都是十分珍貴的。因為這些都會影響到我們的身心健康、生活質素以至工作效率等等。讓心理處於一個良好的狀態,不但有助增強日常處理事情的能力,而且亦有效增加抗壓能力,更重要的是可以有助化解危機。由此可見,關注自身的心理健康是非常重要的,當自已感到事情的發展已經開始超出自己可承受或能力可控制的範圍以外時,就應該積極尋求心理輔導或者心理服務的幫助。

 

臨床心理服務

不是「有病」才需要去接受心理輔導

一般人通常有一個誤解,就是認為去尋找心理治療就等於自己「有病」。其實,臨床心理輔導服務香港已經很普遍,並不是「有病」的人才需要去接受心理治療。所有希望生活變得更好的人都可以從心理治療中,得到改變現況的力量和支持,甚至有機會得到意想不到的收穫!而且,去看心理治療師不是一個弱者的表現,相反地這代表了你是一位懂得照顧自己,又積極維護身心健康的人。病向淺中醫,越早尋求心理輔導的協助,就越快可以重返正軌,減少對自己及身邊的人的折騰,這更可以說是一種愛己愛人的表現!

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心理治療

Soap Bars

以下是由心理治療師推薦給大家,

作為日常參考去尋求心理治療的徵兆

  • 睡眠質量變差、受失眠、難以入睡、發惡夢等問題所困擾

  • 在食慾問題上面產生了明顯的變化

  • 感覺自身很難調節情緒或者情緒起落很大

  • 受到長期的情緒困擾、經常處於底谷

  • 在工作或學習的時候,效率及表現方面大不如前

  • 在建立和維持人際關係時,感到吃力和困難

  • 正在經歷創傷或曾經受過不可磨滅的創傷後,心情不可得到平復

  • 突然開始不再享受之前十分喜歡的大部分興趣或活動 

  • 身體開始有一些負面的健康問題出現

  • 依賴酒精或性的方式來處理自身的壓力

  • 很想突破自己有所進步,卻不知從何開始

The Rosales Clinic 常棣醫務

香港中環皇后大道中70號卡佛大廈2201室 

(852) 2147 2202

Dr Greg Mak Clinic 麥棨諾醫生(精神科)

香港皇后大道中36號興瑋大廈501室

(852) 2687 6777

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