抑鬱症治療及輔導

什麼是「抑鬱症」?

抑鬱症 (或稱憂鬱症) 是情緒病之一,患者的負面情緒影響思想、身體狀況或造成行為變化。相關的症狀會引致情緒持續低落、對身邊事物失去興趣、生活或工作動力減弱、思想及行為變得負面 。抑鬱症可分為輕度、中度或嚴重程度。 抑鬱症病發時的具體病徵及嚴重程度因人而異,如何區分抑鬱症和一般的不開心,便成為了適當抑鬱症治療的關鍵。

「不開心」= 抑鬱症嗎?

抑鬱症的症狀與一般情緒低落時感受的「不開心」,看似有相同之處,但其實大有不同。也許大家都曾經在日常生活中,遇上過「不開心」的事情,這種情緒低落是一般的情緒的反應,隨著時間推進會減輕和消除,情緒會在較短的時間內回復正常,對生活並不會帶來嚴重的影響。

另一方面,抑鬱症的那種情緒低落,有可能是無緣故地出現、而且持續時間會較長,嚴重的情況下會影響到患者的日常生活、社交及工作,甚至引起自殺念頭、傾向或行動,所以及時的抑鬱症輔導是必要的。

Distanced Couple

抑鬱症治療

抑鬱症治療主要可分為心理或者藥物治療。很多研究及數據均已經指出,抑鬱症心理治療具有非常好的成效,臨床專家會應用適合患者的治療方法,深入與患者溝通,幫助患者面對和了解自身的狀況,協助病人改變負面思想及行為模式,以便培養出健康的新思維、良好的情緒管理技巧和有規律的生活習慣,在雙方共同的努力下,達到療癒目標。

抑鬱症治療或輔導需要的時間會因程度而異,所以沒有特定的治療期限。不過,一般患者和臨床專家需要透過建立的良好治療關係,令就醫期間也成為成功療癒重要的一環,從而可以順利康復,脫離抑鬱症後過更自在的人生。

治療前先了解抑鬱症症狀

臨床專家從情緒、思想行為及身體各方面編輯了總結,以方便大家參考:

  • 容易感到悲觀、消極或絕望

  • 精神變差、心情煩躁,坐立不安

  • 對原本喜歡的事物突然失去興趣

  • 持續地感到憂傷、情緒低落、焦慮或空虛

  • 持續地難以鬆弛、持續性精神緊張

  • 情緒激動、易怒或易發脾氣

  • 記憶力、專注力、判斷力大幅度減退

  • 失去工作或學習的動力、經常感到疲倦

  • 難以安睡、失眠、早醒或睡眠過長

  • 無法應付本來能夠處理的事情

  • 食慾或體重突然明顯地下降或上升

  • 喜歡孤立自己、離群獨處、逃避社交

  • 持續有一種無助感、不合理的內疚感、擺脫不了的無用感

  • 持續消化功能紊亂、身體慢性痛症久治無效

  • 有尋死的想法或企圖自殺

抑鬱症的症狀和嚴重程度因人而異,需要透過專業的臨床評估和診斷,以找出致病的真正根源,從而施予切合的抑鬱症治療,令患者可以盡早擺脫困擾。

及早尋求抑鬱症輔導

抑鬱症其實本身並不可怕,最可怕的是患者自己,以及患者身邊的人對抑鬱症心存誤解,引致不懂得如何適當地應對、不知道必須及時就醫、甚至匆視抑鬱症心理治療。

因此,為免悲劇發生,如果你懷疑自己或身邊的人患上抑鬱症,請及早接受抑鬱症輔導或臨床治療,以便及早解除抑鬱症的煎熬。

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