驚恐症，指無論在平靜或焦慮的狀態下，突然出現一股強烈的恐慌或不適感。 今集請來註冊臨床心理學家張傳義博士，除講解此病的成因，讓患者了解自己 的身體為何出現這些病徵外，教導患者學習如何應付病發及控制病情，希望對 病情漸漸掌握後，驚恐感覺會逐漸消失及痊癒。 #Fit開有條路​...

近月本港的疫情又再次反覆，大家的防疫意識又再次提高。確實，大家保持社交物理距離，對於防疫甚為關鍵，但卻不應成為唯一關鍵。任何人如果想達到真正的健康，不單止身體健康，心理健康也是不可或缺的。 因為疫情的緣故，不論老友記、成年人、青少年或兒童，都缺少了與同伴交往的機會，只能大部...

多重壓力易導致抑鬱焦慮 影片簡介 0:00​ 壓力導致抑鬱焦慮 0:06​ 香港人的壓力來源 0:51​ 壓力可能導致情緒問題

相信各位家長都希望孩子們可盡快復課，重回學習軌道。但面對遙遙無期的復課日，家長和孩子該如何是好？！小朋友長時間留在家中，活動大受限制，心理情緒會否有影響？學童復課後的日常活動、生活節奏及學習模式亦要再調節，適應復課生活亦有難度‥‥‥ 慈慧幼苗邀請了香港心理學會 臨床心理學組...

嘉明那天沒精打采的來到我的診所，跟我兩星期前看見他的狀況大相逕庭。 原來他女朋友提出，希望過年後他倆可以搬離各自的原生家庭，一同租住另一個單位，開始過二人世界的新生活。 對於女朋友這個提議，嘉明一方面感到很雀躍，因為這標誌着他們的感情關係更趨成熟穩定，但是另一方面，他卻感到...

對現今很多家長來說，一談到懲罰在家教上的應用，都表現得面有難色。這個教育孩子的有效方法，近年好像變成了禁語一樣，只能做，不能說，甚至連做也不能。 家長們好像深怕懲罰孩子會為他們帶來影響長遠的心靈創傷，好像也很怕會被標籤為冷血殘暴的爸爸媽媽，不懂孩子心。所以不論年齡，每當孩子...

暑假開始，不少朋友都很珍惜這段寶貴的親子時間。親子之道雖是老生常談，但筆者留意到一個奇怪現象，在華人社會尤其凸顯，父母對面子敏感，卻對孩子的感受愚鈍，因而產生矛盾。 童年陰影，可令一些人成年後仍難以釋懷，其中一樣最為人詬病的，就是父母因為面子問題而傷害了孩子的自尊心和童心。...

珍妮面帶憂傷的慢慢走進我的心理治療室，娓娓道出她對丈夫的諸多不滿。她投訴丈夫在女兒出生後，沒有好好的主動分擔育兒職務，她不滿丈夫還像以前一樣，愛玩手機和電腦遊戲。她甚至非常不滿丈夫在年中不停安排浪漫的晚餐和二人假期，並且希望她配合。...

專注力不足=患上ADHD？行為治癒可提升專注力嗎？ 懷疑患上ADHD的兒童，或會因為專注力不足而慘遭家長武斷為ADHD。聽起來很荒謬，但的確遇過不少家長未有做好身教或跟隨醫生指示，便要求醫生為子女開出治療專注力等藥物。有時候，並非每個小朋友們都必須接受藥物治療，行為治療也可...

最近正忙於處理一些親子教育的事，發現原來不少怪獸家長都有一個共通點︰異常固執、無自省能力！你可能會有以下類似的經歷︰當朋友遇到困境，友善的你試從各個角度為友人分析問題所在，提出中肯的建議，可是友人卻怎麼都聽不進去。 其實在教育下一代的路上，家長會遇到很多不同的意見，而時代急...

如無意外，香港莘莘學子將會陸續復課。放了一個意外的悠長假期，可能對很多學生來說都是充滿內心掙扎。一方面，這個突如其來的「假期」的確可以幫助學生從繁重的功課壓力中釋放出來，但另一方面卻又因為疫情的緣故，缺少了與同伴的交往，只能天天窩在家裏，非常沉悶。...

媽媽帶着15歲兒子走進治療室，散發着一股強烈不滿的氣氛。媽媽向我訴說跟兒子相處的困難，他不聽從媽媽的教導、不接受她的管教，但兒子卻漫不經心地玩手機，毫不在乎媽媽對他的投訴與批評。當我確認媽媽是真心想聆聽兒子的想法後，在我幾番引導下，他才娓娓道出對媽媽多方面的不滿。...

Healthy Seed Parenting 慈慧幼苗親子學堂 【📣親子互動直播室】Facebook Live 重溫 今集邀請到 香港心理學會 臨床心理學組 Division of Clinical Psychology, HKPS 代表張傳義博士...

肺炎疫情持續在全球肆虐，我們身處其中，情緒和行為難免會受到影響。通常在人們感到惶恐不安的時候，精神和心理多會伴隨一些非常不理性的狀態，呈現極度的不安、極度的恐慌、極度的焦慮。 因為不知道這個疫情會如何發展，也不知道會甚麼時候才完結，人們心中的不安情緒會逐漸積累，繼而可能超越...

沉迷打機都算病？20多歲母親打機打到忘記照顧初生兒，任由BB哭泣也不理；大學生更「玩物喪志」，打到成績低落被勒令退學；三歲「細路仔」被制止打機，「發曬爛渣」嚇壞爸媽。「打機成癮」後果嚴重，世界衛生組織（WHO）正在修訂「國際疾病分類手冊」（ICD），早前在研討會上，更建議把...

假如你的伴侶跟你說：「做人應該愛屋及烏……既然你愛我，也應該愛我的父母，所以婚後我給他們的家用不可減。」 某天，你的伴侶又說：「做人應該要懂得分輕重……為了我倆的新家庭，婚後應善用財政資源，所以你給你父母的家用應相應調低！」大家覺得上述的對話是否雙重標準？...

很多時候在婚姻輔導的過程中，聽到最多的投訴是「他變了！」「變得沒以前的溫柔了！」「態度跟熱戀中的時候有太大的差別了！」當然，這些都是令人非常困擾的事情，也是婚姻的毒藥之一。 但如果從一個臨床心理學家來看，婚姻可能出現的毒藥，還有比以上所說的常見種類更具有破壞性和威脅性。其中...

愛侶在情投意合的甜蜜時期，一般都會視對方如珍寶，愛護有加；可是一旦遇上衝突，變臉後卻可視對方如仇人，甚至鬧到不是你死就是我亡的局面，上演愛的反面是恨！ 雖然上述是形容人在親密關係中遇上衝突時的一種非理性行為，卻異常合乎對一般人性的描述。這種「恨」不是普通的憎厭，我認為是帶有...

小明媽媽氣沖沖的拉着不情願的小明走進治療室。我好奇望着小明問：「怎麼啦？」媽媽哼了一聲說：「他心知肚明。我不知道怎會生了一個沒心沒肺的兒子！」 小明回應：「我沒錯！明明是你買給我的玩具，為甚麼硬要我給弟弟？」 媽媽瞪着小明，補充道：「你看你，錯了還死撑！弟弟想拿你的玩具玩一...

最近有朋友失魂落魄，他和女友走到談婚論嫁的階段卻分手了！昔日眼中的天使變成今日折磨人的惡魔。熱戀時，覺得對方甚麼都好，發脾氣個性強，都透着可愛和率真；熱戀後愛情降溫，摩擦漸多，在籌備婚禮的過程中，他猛然發現她的刁蠻任性，成了難以忍受的缺點！最終愛情磨滅於煙火中。...